Mama hat Erholungs Tag!
27.09. 2024
Du möchtest gerne einmal abschalten?
Raus aus dem Alltag?
Digital Detox?
Einfach mal entspannen und durchatmen?
Was eignet sich da mehr als ein Vormittag im Wald!
Der Wald bietet schon allein durch seine Eigenschaften einen perfekten Ort der Entspannung.
Die Farben, die Terpene, das Vogelzwitschern, das Rauschen des Bachs, die reizarme Umgebung.
Ich verbinde an diesem Tag Übungen des klassischen Waldbadens mit Naturcoaching Einheiten.
Wir treffen uns in Herold und laufen ein Stück ins Jammertal. Unterwegs hast du Zeit für Gespräche oder du genießt die Ruhe und gehst in deinem Tempo. Im Verlauf des Vormittags lernst du im geschützten Rahmen nur unter Frauen, Techniken zur Entspannung kennen, wir Erden uns gemeinsam, wir finden und verankern deine Ressourcen und lassen Ballast los.
10-14.00 Uhr, Treffpunkt Dorfgemeinschaftshaus Herold
35,-€, Selbstverpflegung
Anmeldeschluss ist der 24.09.24
Normale körperliche Fitness vorausgesetzt.
Waldbaden mit Kind
Familien Angebot
Waldbaden mit Kind
„Ein Bad in der Atmosphäre des Waldes nehmen“ oder übersetzt Shinrin-yoku, ist seit den 1980iger Jahren in Japan als eine Naturheilmethode und präventive Gesundheitsfürsorge etabliert.
Der intensive Aufenthalt im Wald hat nachweislich positive Einflüsse auf unsere Gesundheit, wie etwa Stressabbau, Stärkung des Herz-Kreislauf- des Immun- und des Nervensystems.
Kinder können im Wald ihrem Bewegungsdrang nachkommen. Durch die Bewegung auf unterschiedlichen Untergründen und die Bewältigung natürlicher Hindernisse wird die Koordination geübt und der Bewegungsapparat gestärkt.
Die Fantasie und Kreativität werden angeregt. Durch die reizarme Umgebung, die Ruhe und die ganzheitlich sinnliche Wahrnehmung, hat der gezielte Aufenthalt positiven Einfluss auf die Konzentration.
n der hektischen Zeit des Alltags, durch das Berufsleben, schulische Verpflichtungen und Termindruck, bleibt oft wenig Zeit für das qualitative Zusammensein mit unseren Kindern und für Entspannung.
Ihr könnt beim Waldbaden mit Kind die gemeinsame Zeit in der Natur nutzen, dem Leistungsdruck, der Hektik und dem Stress zu entfliehen und euch bewusst eine gemeinsame Auszeit zu gönnen.
Die spielerischen, kindgerechten Achtsamkeits- und Sinnesübungen, der geschützte Raum im Wald unterstützen euch dabei, eure Gesundheit zu fördern, einmal runter zu kommen und eure Bindung zueinander zu stärken.
Automatisch gewinnt ihr Vertrauen und eine Naturverbundenheit zurück. Entdeckt die Magie des Waldes...
Termine:
22.09.2024, 14.30 Uhr
Anmeldeschluss: 20.09.
Bereits ausgebucht!
22.10.2024, 14.30 Uhr
Anmeldeschluss: 20.10.
Was erwartet euch?
Wir verbringen ca 2,5 Stunden gemeinsam im Wald.
Wir spazieren, hören, sehen, tasten, fühlen Naturgegenstände, machen kurze Entspannungsübungen und sind kreativ.
Das Angebot richtet sich an Eltern/ Großeltern oder andere Begleitpersonen mit Kind ab 4 Jahren.
Gruppengröße: 1-6 Teilnehmer-Paare
Der Beitrag für ein Kind und eine Begleitperson liegt bei 20€
Verbindliche Anmeldung erforderlich!
Bitte bringt mit:
Festes Schuhwerk, wetterangepasste Kleidung (Regenkleidung), Einen Rucksack mit kleinen Snack und ausreichend Getränke (Wasser oder warmen Tee)
Phantastische Wanderung ins Land des kleinen Volk
In der Natur leben in Pflanzen, Steinen und Gewässern die Naturgeister. Dazu zählen Elfen, Feen, Kobolde, Zwerge, Wichtel,Gnome, Sylphen, Slamander und andere. Sie alle fallen unter die Bezeichnung "Kleines Volk".
Im Wald können wir häufig Gesichter in Baumstämmen, Wesen aus Totholz und kleine Behausungen in Baumwurzeln entdecken.
Wenn wir achtsam durch den Wald gehen können wir so manches sehen und manchmal gibt es auf dem Weg auch kleine Überraschungen....
Termine:
16.11. und 30.11.
10.30 Uhr
Wir spazieren für ca. 1,5 Stunden durch den Wald, hören Geschichten vom kleinen Volk, richten Feenhäuschen ein und nutzen die Zeit zum Spielen im Wald.
Das Angebot richtet sich an Eltern/ Großeltern oder andere Begleitpersonen mit Kind von 4-6 Jahren.
Gruppengröße: 1-8 Teilnehmer-Paare
Der Beitrag für ein Kind und eine Begleitperson liegt bei 20€
Verbindliche Anmeldung erforderlich!
Bitte bringt mit:
Festes wasserfestes Schuhwerk, wetterangepasste warme Kleidung (Regenkleidung), Einen Rucksack mit kleinen Snack und ausreichend Getränke (Wasser oder warmen Tee), Sitzkissen
10.11.2024
Zielgruppe: Menschen ab 16J. mit normaler körperlicher Fitness und psychischer Belastbarkeit.
Gruppengröße: Maximal 10 Personen
Ausrüstung: Wetter angepasste Kleidung, feste Schuhe, ausreichend Getränke, Sitzunterlage.
Zusätzliche Information: Das Waldbaden findet bei jedem Wetter, im nahegelegenen Wald statt. Außer bei Starkregen, Gewitter, Sturm und starkem Schneefall. Bitte komme ohne deinen tierischen Begleiter.
Teilnahmegebühr: 15€ p.P.
Waldbaden im Herbst
Achtsames Wandern im Wald
Wir legen den Fokus das bewusste Gehen und unseren Atem, lassen uns von den Klängen der Natur inspirieren, während wir Schritt für Schritt in unsere innere Stille eintauchen. Wir lassen den Stress und die Hektik des Alltags hinter uns und führen verschiedene Achtsamkeits- und Meditationsübungen im Wald durch und gehen auf Tuchfühlung mit unserer Umgebung. Wir kommen zur Ruhe und in die Entspannung. Körper, Geist und Seele kommen in Einklang.
08.12.2024
Worldwide Candle Lighting Day
An diesem Tag, wollen wir gemeinsam, im geschützten Rahmen mit anderen Betroffenen in den Austausch gehen, uns gegenseitig stärken und in einem gemeinsamen Ritual unserer verlohrener Kinder Gedenken.
Alle Menschen die um ein Kind trauern, auch solcher Sternenkinder die in der (Frühen-) Schwangerstaft verstorben sind, dürfen sich herzlichst eingeladen fühlen.
Wir gehen gemeinsam im Wald spazieren und werden ein gemeinsames Erinnerungritual machen.
Gerne darf eine Kerze (Wind bzw. Grablicht mitgebracht werden.
Anmeldung erwünscht
Spende willkommen.
Nähere Infos folgen in Kürze.
Jährlich am 2. Sonntag im Dezember findet der Gedenktag für verstorbene statt.
Jeder, der um ein verstorbenes Kind trauert, zündet an diesem Tag eine Kerze an und stellt diese ins Fenster.
So entsteht weltweit über alle zeitzonen der Erde eine Lichterwelle über 24 Stunden.
Der Gedanke dabei lautet:
"Möge ihr Licht für immer scheinen."
21.12.
2024
Waldbaden zur Wintersonnenwende
Im Advent erleben wir oft besonders viel Hektik und Termindruck. dabei ist häufig gerade in dieser Zeit der Wunsch nach Stille, Geborgenheit, innerer Einkehr und Reflexion im Vordergrund. Auch die Natur zieht sich im Winter zurück. Es ist der natürliche Rhytmus.
Mit der Wintersonnenwende, auch Yul, feiern wir die Rückkehr des Lichts.
Bevor die Tage also wieder länger werden, Nutzen wir gemeinsam die Zeit uns die Ruhe zu gönnen, die wir verdienen und brauchen. Wir leiten auch gemeinsam die Zeit der Rauhnächte ein.
2025 wieder geplant....
Sobald im Frühjahr die ersten Sonnenstarhlen wieder locken, gibt es auch wieder längere Retreats
Auszeit zum Wochenende
2 Tage Digital Detox Retreat
Wald und Wildpflanzen
Seelen-Spaziergänge für Trauernde im Wald
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