Stärke finden in unruhigen Zeiten
In herausfordernden Lebensphasen kann es sich so anfühlen, als ob Du funktionieren musst, aber innerlich leer bist.
Du spürst vielleicht:
- innere Unruhe
- Anspannung und Erschöpfung
- das Gefühl, nicht mehr voll bei dir zu sein
- einen Wunsch nach Stabilität, aber keinen klaren Weg
Genau hier setzt das Natur-Resilienz-Training an:
Ein Format, das die Kraft der Natur nutzt, um deine innere Stabilität zu stärken, deine Ressourcen bewusst zu machen und dich wieder mit dir selbst in Verbindung zu bringen.
Für wen ist dieses Training geeignet
Mein Natur-Resilienz-Training richtet sich an Frauen, die sich in herausfordernden Lebensphasen nach mehr innerer Stabilität, Klarheit und Kraft sehnen.
Vielleicht funktionierst du im Alltag – und spürst gleichzeitig, dass deine Energie schwindet. Vielleicht trägst du viel Verantwortung und wünschst dir einen Raum, in dem du selbst im Mittelpunkt stehen darfst.
Durch gezielte Impulse, achtsame Naturerfahrungen und strukturierte Reflexion unterstütze ich dich dabei:
- Stress bewusst wahrzunehmen und zu regulieren
- deine inneren Ressourcen wieder spürbar zu machen
- emotionale Stabilität aufzubauen
- gestärkt und klar durch schwierige Zeiten zu gehen
Die Natur wird dabei zu Deiner Verbündeten.
Sie hilft Dir, Dich zu erden, Dich auszurichten und neue Perspektiven zu entwickeln.
Was bedeutet Resilienz in diesem Kontext?
Resilienz ist nicht nur „Widerstandsfähigkeit“.
Es ist die Fähigkeit, innere Stabilität zu halten – auch wenn das Leben wechselhaft ist.
Im Natur-Resilienz-Training bedeutet das:
🌿 deine inneren Ressourcen wieder spürbar machen
🌿 Stressreaktionen bewusst regulieren
🌿 Belastungen mit mehr Gelassenheit begegnen
🌿 aus Situationen lernen, statt sich von ihnen vereinnahmen zu lassen
Und das alles in Verbindung mit dem, was die Natur trägt und spiegelt.
🌿 Wie das NRT wirkt
Die Natur wirkt nicht nur als Kulisse. Sie ist aktive Ressource:
✅ Bäume, Wind und Licht helfen, Wahrnehmung zu öffnen
✅ Bewegung im Außen wirkt im Inneren
✅ Sinneswahrnehmung wird geschärft
✅ Reflexion wird lebendig, nicht nur gedanklich
Das NRT hilft dir, Muster zu erkennen und konkrete Wege zu finden, wie du stabiler durchs Leben gehen kannst.
Einzel-Trainingseinheit 120 Minuten
✔ Wahrnehmungs- und Achtsamkeitsimpulse
✔ Reflexionsimpulse zur Stressbalance
✔ Ressourcenarbeit in Echtzeit
✔ Integration in den Alltag
Investition: 130 €
NRT-Block „Resiliente Balance“ (3 Einheiten)
Ein strukturierter Prozess, der nachhaltig wirkt:
✔ Session 1 – Wahrnehmen & Entlasten
✔ Session 2 – Ressourcen stärken
✔ Session 3 – Integration & nächste Schritte
Investition: 280 €
Du lernst nicht nur über Dich.
Du erlebst Dich in Deinem Körper und in Deiner Welt.
Warum gerade Natur-Resilienz-Training?
In der Natur:
Spüren wir, was im Inneren schwer greifbar ist
Entsteht Raum für echte Selbstbegegnung
Lösen sich starre Denk- und Handlungsmuster
Wird Stabilität erfahrbar
Dein nächster Schritt
Deine Resilienz wächst nicht über Nacht,
aber sie beginnt mit Deinem ersten Schritt.
